엉겅퀴 효능과 부작용 깔끔정리 간에 좋은 음식

 

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 엉겅퀴에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 엉겅퀴는 국화과에 속하는 다년초로 가시나물입니다. 보통 산이나 들에서 자라는데 최근에는 도로가 근처에서도 종종 보이는 식물로 전체적으로 거미줄과 같은 흰털이 자라나 있습니다. 섭취하는 방법은 주로 뿌리와 잎을 잘 잘린 후 달여서 차로 즐기는데 일반적입니다. 

 

 

이러한 엉겅퀴는 어혈을 풀어주는데 도움을 주고 정력을 보강해줄 뿐만 아니라 간 기능을 개선하는데 도움을 주는것으로 잘알려져 있습니다.  그 밖에도 더욱 다양한 효능을 지니고 있는데 과연 어떤 효능들이 있는지 함께 알아보고 부작용은 없는지 알아도보록 하겠습니다.

 

 

 

☞ 엉겅퀴의 효능은 어떤 것들이 있을까

 

 

▣ 간 건강 개선

 

엉겅퀴의 대표적인 효능이라고 할 수 있는 효능으로 다량 함유되어 있는 실리마린이라는 성분이 신진대사를 활발하게 하는데 도움을 주고 해독효과가 있어 몸을 해독함에 있어 무리가 생길 수 있는 간을 보호 하는데 도움을 주게 됩니다. 또한 플라보노이드 성분이 알코올을 분해하는데 도움을 주기 때문에 간 세포를 보호하고 지방간을 개선하는 효과가 있어 간 기능을 개선하는데 많은 도움을 줍니다.

 

 

 

▣ 뛰어난 항암작용

 

앞서 소개된 실리마린 성분은 강한 항산화 성분으로 암세포가 생기는 것을 억제할뿐만 아니라 증식이나 전이하는 것을 억제하는 효과가 있어 꾸준히 섭취를 하면 항암효과를 볼 수 있습니다.

 

 

 

▣ 혈액순환 개선

 

엉겅퀴의 유명한 효능중 하나로 어혈을 풀어주는 효과입니다. 어혈을 풀어주어 혈액순환이 원활하게 될수 있도록 혈관을 깨끗하게 하는 효과가 있습니다. 이는 혈역순환 장애로 생길 수 있는 심혈관질환을 예방하는데 도움을 주게 됩니다. 뿐만 아니라 몸에 난 상처로 인해 지혈을 해야하는 경우 뛰어난 지혈효과를 지니고 있어 피가 나는 부위에 엉겅퀴를 찧은 후 발라주면 지혈하는데 많은 도움이 됩니다.

 

 

▣ 피부트러블 개선

 

많은 분들이 아토피나 습진과 같은 피부질환을 개선하는데 도움을 주는데 엉겅퀴를 찧어 피부질환이  생긴 부위에 발라주면 피부 재생에 도움을 받을 수 있습니다. 평소 아토피나 습진으로 고생하고 있거나 여드름으로 고민이 많다면 사용해보시는 것도 좋은 방법입니다.

 

 

 

▣ 자양강장 효과

 

엉겅퀴를 꾸준히 섭취해주면 여러 도움을 받을 수 있는데 그중 하나가 남성 스테미너 입니다. 꾸준히 섭취를 해주면 신장 기능이 좋아지게 되고 남성의 경우 정력과 체력증진에 도움을 받을 수 있습니다.

 

 

▣ 항염효과

 

 

염증을 없애는 효과가 있는 엉겅퀴는 평소 관절염으로 고생하고 계신분들에게 좋은 효과가 있습니다. 관절 사이에 생긴 염증을 제거하여 통증과 증상을 개선하는데 도움을 주게 되고 근육이나 인대 등에 생긴 염증을 완화시키는데 도움이 되기 때문에 각종 염증으로 인한 만성적인 통증을 지니고 있다면 꾸준히 섭취해주시면 완화에 도움이 됩니다.

 

 

 

☞ 엉겅퀴의 부작용은 없을까

 

엉겅퀴는 기본적으로 다양한 효능을 지니고 있습니다. 하지만 먹는 사람의 체질에 따라 조금 주의가 필요합니다. 이는 엉겅퀴가 찬 성질을 지니고 있기 때문입니다. 평소 내몸이 차가운 성질을 지녔다고 하시는 분들은 과도하게 많은 양을 섭취하실 경우 배탈을 일으켜 복통과 설사를 유발할 수 있으니 꾸준히 섭취하시되 과하지 않게 적당량을 섭취하시는게 좋습니다.

 

 

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